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原标题:海带绿豆粥,美食食谱

浏览次数:76 时间:2019-12-19

2、海带功效和紫菜大致。但海带不要浸洗太久,因为浸洗太久,它的碘甘露醇会被溶去。

用料:

绿豆海带糖水的做法步骤

海带绿豆糖水的做法步骤

海带香蕉粥

  • 绿豆100克
  • 海带丝80克
  • 陈皮1小块

1、绿豆能解渴镇痛,益气下气,解暑除烦热,有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉,脾胃

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片糖由原始葡萄糖炼制而成,保留了糖蔗归入天然花香和类脂,适合做各样甜食。若无片糖,也可以用赤砂糖代替。

  • 图片 21打算好资料。
  • 图片 32绿豆洗干净浸三小时,放在风华正茂边待用。
  • 图片 43海带用水洗濯干净,放清澈的凉水里浸透半个刻钟。
  • 图片 54将海带切小段备用。
  • 图片 65橘皮洗净,浸透一会,然后把瓤刮掉.
  • 图片 76 绿豆和海带淘洗干净后,放锅里,加水和橘皮,温火烧开后,转中火再煮20-30分钟。合意煮到起沙的口感,得再转大火煮10-20分钟。
  • 图片 87结尾关火前加食用糖待融化就可以。

主料

参预片糖,至糖熔化关火就能够。

辅料

食物的材料明细

切勿长日子浸润

食物的材料明细

2、归入冰箱,冰了再吃;

砂锅中投入1500ml清水,温火煮开,归入绿豆煮10分钟后,参与圆粒籼糯、海带丝、广陈皮和姜丝,小火煮沸后转大火继续煲40分钟左右至黏稠。

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  • 绿豆200g
  • 海带25g

前几天为大家推荐风姿罗曼蒂克款粥——海带烂米粥,具备降血压、降血脂的坚决守护;食物的原料主要有绿豆和海带。

“对付夏季火气大,南方人时常用绿豆加海带乃起码些红糖,制作而成绿豆猪肚汤,具备明目解暑、清肝降火之功。绿豆性温味咸,入脾、收湿敛疮,具消暑止渴、除热利肠府、镇痛滋润皮肤的功效,是夏日去火开胃的佳品。”

虚寒,大便稀烂,肾气不足,风疹,肢冷者都不宜多吃。

原粒江米100克、绿豆50克、海带丝50克、广陈皮10 克、姜丝10 克、片糖1片

  • 香甜口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗费时间
  • 平常难度
  • 香草2g
  • 陈皮1小块
  • 适量

做法:

  • 冰糖适量

配料

假定是用干海带泡发后煮粥,勿浸洗太久,其碘甘露醇会被蓉去。

小诀窍海带成效和紫菜大约。但海带不要浸洗太久,因为浸洗太久,它的碘甘露醇会被溶去。

注意:

圆粒江米和绿豆分别淘洗干净。广陈皮用清水浸软。姜刮洗干净后切条,海带丝洗净。

主料

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1、直接热吃;

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清肠胃之热

辅料

橘皮能够能够在药市里购买。要是家庭没有晒干的芦柑皮,也得以泡软洗刷后采纳。

  • 冰糖适量

绿豆有拉长胃口、降血脂、减少胆汁醇、抗过敏、解表和掩护肝脏的效应。海带含碘量超级高,而碘是身体合成类脂的基本点原料。长期食用海带,还足以使头发润泽漆黑。

小秘籍吃法:

团结提示:

“清凉解痉,解热宁心,治脑瓜疼,可减掉四肢病毒。
(其它,广州政坛人对于菜肉粥,却是不轻率进食的,何况对于绿豆一定要烧到起沙,还要调配广皮之类的药品,说那样才不至于过度寒凉。就算如此,平淡无奇的人体稍弱,或自认软弱的人,见了只怕力不可能及。)”

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 数钟头耗费时间
  • 常常来说难度
  • 1绿豆:懒的话洗干净浸半小时,放在后生可畏边待用,倘若想口感好的话,去掉绿豆壳。
  • 2香草/广陈皮:如若是放橘皮的话,将在用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就足以了。中意味道浓一点的就切碎,不太合意吃的就切大片一点,不过并非不放,不放就一贯不风味了。
  • 3海带:浸软,切成小段,钟爱吃上去有口感的就切宽一点,向往细腻一点的就切细一点。
  • 4在管理材质的还要,煲开朝气蓬勃锅水,把绿豆、香草/广陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个 小时左右,在煲的时候记得要加水,不然相当轻巧糊,又只怕会把糖水煲成糖浆。
  • 5当绿豆都煲烂了,就跟据本身的口味加原糖,再煲15分钟。那样好好喝的红豆沙就煲好了。

3、加汤圆热吃(叁次满意八个意思!)

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